Depresia la vârstnici. De ce apare și cum poate fi ameliorată prin schimbarea stilului de viață

Depresia este o problemă întâlnită frecvent la persoanele vârstnice, dar nu este un fenomen normal, iminent înaintării în vârstă, așa cum nici demența nu este. Această tulburare poate să apară din cauza unor evenimente traumatizante prin care trec bătrânii sau ca urmare a unor schimbări importante, bruște, care au loc în viața lor: pierderea unei persoane dragi, descoperirea unei boli incurabile, ieșirea la pensie și lipsa de activitate, neputința de a mai face anumite lucruri care înainte erau ușor de realizat. 

Astfel, mulți vârstnici ajung să se simtă neputincioși și devin triști, deprimați, mai ales dacă locuiesc singuri. Bătrânii se adaptează mai greu decât tinerii la aceste schimbări radicale și deseori nu pot să treacă peste anumite șocuri emoționale. De asemenea, recuperarea fizică în urma unui accident sau a unei operații complicate, spre exemplu, nu se poate realiza în totalitate sau durează foarte mult și este dificilă. Toate aceste probleme își lasă amprenta asupra psihicului lor.

De cele mai multe ori, această formă de depresie care apare la vârstnici nu necesită tratament medicamentos, ci se poate ameliora sau chiar vindeca prin psihoterapie sau terapie cognitiv-comportamentală. De asemenea, există anumite măsuri care pot fi luate pentru a preveni apariția acestui tip de depresie, prin schimbarea stilului de viață care îl afectează pe bătrân. Astfel, ajutorul pe care o persoană în vârstă îl poate primi prin internarea într-un centru specializat de îngrijire este esențial.

Avantajele internării într-un centru de îngrijire

Alegând să se interneze într-un cămin de bătrâni care oferă servicii premium, de cea mai bună calitate, o persoană în vârstă va beneficia de numeroase avantaje. În acest fel, starea sa de spirit se va îmbunătăți considerabil. Iată care sunt beneficiile unui centru de îngrijire specializat și cum poate acesta să amelioreze depresia de care suferă un vârstnic:

• Rezidentul se va putea bucura de timpul său liber, pentru a socializa cu alți rezidenți și pentru a desfășura activități care îi fac plăcere, fără să mai aibă grija gospodăriei. Astfel, la un cămin de bătrâni de lux, rezidenții independenți pot să participe la excursii, la serate muzicale, cluburi de lectură sau diferite ateliere creative.
• Vârstnicul nu va fi izolat, dimpotrivă, își va face noi prieteni, iar personalul care îl îngrijește îi va acorda mereu atenția de care are nevoie, încurajându-l totodată să fie cât mai activ posibil.
• Rezidentul va păstra legătura cu familia, atât prin telefon și internet, cât și prin programul flexibil de vizite: rudele și prietenii îl pot vedea zilnic, dacă doresc.
• Bătrânul va scăpa de stresul provocat de problemele de sănătate cronice de care suferă: nu mai trebuie să aibă grija respectării tratamentului, pentru că asistentele vor fi responsabile de acest lucru. De asemenea, va fi consultat zilnic de către un medic generalist, astfel încât starea sa de sănătate va fi monitorizată constant, iar tratamentul va fi modificat din timp, dacă va fi nevoie.
• Dacă este în putere, rezidentul va fi încurajat să facă mișcare și plimbări în aer liber. De asemenea, va beneficia zilnic de un meniu echilibrat și personalizat în funcție de afecțiunile sale cronice. Activitatea fizică și alimentația sănătoasă sunt esențiale pentru prevenirea și tratarea depresiei.
• Ori de câte ori va fi nevoie, rezidentul va fi consultat de un psiholog sau psihiatru, pentru evaluarea stării sale psihice și, dacă este necesar, va beneficia de terapia recomandată.

Ce înseamnă co-living 

Într-un centru de îngrijire pentru bătrâni, co-living înseamnă un stil de viață independent, dar asistat, astfel încât rezidentul să se poată bucura cum dorește de timpul său liber, fără să aibe alte griji. 

Va putea beneficia de condiții de cazare ca la un hotel de 5 stele all-inclusive, în care se va delecta cu mâncare sănătoasă și proaspătă și va putea desfășura activități recreative după preferințe. În plus, va beneficia de toate serviciile medicale de care are nevoie, inclusiv de ședințe de recuperare, atunci când este necesar. 

Tot ce trebuie să facă un rezident internat în sistemul co-living este să socializeze cu noii săi prieteni și să-și ocupe timpul doar cu ceea ce îi face plăcere. Timpul său va fi unul de calitate, astfel încât se va simți mult mai bine, atât din punct de vedere fizic, cât și psihic. Își va recâștiga încrederea în sine, va fi din nou activ și implicat în activitățile care îl pasionează. 

Cel mai mare câștig pe care îl obține un rezident internat la un centru de acest fel – dincolo de serviciile medicale și de asistență oferite – este un nou stil de viață, care îi permite mai multă independență și mai mult timp pentru a se bucura de lucrurile care îi fac plăcere.